Optimizmom do uspjeha

Optimizmom do uspjeha

Prestanite neprestano jadikovati o uprskanim ili propuštenim prilikama: budete li pozitivno mislili o sebi i svojim mogućnostima, više ćete uživati u poslu i ostvariti više


Sigurno se neki klijent požalio na mene - Marina je uvjerena da je mrštenje njenog šefa loš znak. Malodušno radi obračun troškova, ne može se koncentrirati jer mozga o tome što je pogrešno napravila.

Da je optimist, uopće ne bi razmišljala o izrazu šefova lica. A tako bi uštedjela energiju i živce. No, Marina stvari uvijek vidi s negativnim predznakom - i samo je jedna od mnogih. I većina je Hrvata pesimista.

Zašto je toliko ljudi potišteno? Jer su skloni kritici, pa u svemu vide opasnosti, a ne šanse. Ta je osobina karakteristična za pesimiste. Jednako kao i težnja kontroli. Osobi koja sve želi imati pod kontrolom svijet se ruši ne ide li sve strogo po planu, na primjer u kriznim razdobljima. Ona na sve gleda negativno, rezignirano.

Dobra je vijest da nitko ne mora biti pesimist cijelog života, što je već otkrio američki sociolog Martin Seligman - jedan od pionira na području istraživanja optimizma i pesimizma. Na naše životne prilike utječemo, naime, i našim mislima. A kako njih promijeniti?


"Razgovarajte sa samom sobom i vaše će vas stanice razumjeti i reagirati", tvrdi i poznati japanski znanstvenik dr. Masaru Emoto, potvrđujući to svojim eksperimentima s vodom. On se uzorcima vode obraćao, među ostalim, pozitivnim i negativnim riječima. Kao rezultat su u prvom slučaju nastali prekrasni kristali, a u drugom kancerogene formacije. A s obzirom na to da se sastojimo od oko 70 posto vode, pokušaj da popravimo vlastiti stav ne može štetiti.


Razlika između pobjednika ili gubitnika

Usporede li se postignuti rezultati, optimisti su uspješniji. Razlog: pesimiste strah blokira i traži više energije. Za veći uspjeh, pogotovo u poslu, odgovorni su misaoni uzorci, kojima optimisti tumače vlastite doživljaje. Tri su točke odlučujuće za to pripada li čovjek pobjednicima ili gubitnicima:

Trajanje: Vječni su pesimisti uvjereni da će sve neugodno potrajati. Stoga ne poduzimaju ništa i lako se predaju. I optimisti doživljavaju nepovoljne situacije. No, oni ih smatraju prolaznima i pokušavaju ponovno.

Vrijednosno područje: Pesimisti smatraju da je negativno sveobuhvatno, optimisti ga označavaju kao samo jedan od aspekata.

Primjer: "Što god ja radio, ništa se neće promijeniti" (pesimistično), "To nije bio pravi put, moram pokušati nekako drukčije" (optimistično).

Pogođenost: Pesimisti smatraju da su za poraze odgovorni sami, pa čak ako ništa ne ovisi o njima. Optimisti će krivnju prije pripisati prilikama ili nečem drugom. To ne znači da se oslobađaju odgovornosti za svoja djela. No, ipak ne treba stalno tražiti krivca u sebi. Jer, mislite li da su krivci vaša glupost ili nedostatak talenta, ništa nećete poduzeti da biste stvari promijenili.

Još razlika: Pozitivno usmjereni ljudi su uravnoteženiji, imaju bolju sposobnost pamćenja, više ideja, kreativniji su i ustrajniji u ostvarivanju ciljeva. Jednako tako, psihički su i fizički zdraviji. Velika je razlika i u očekivanjima: jedni očekuju krize i boje se budućnosti, drugi vide mogućnosti i vesele se budućnosti.

Klasičan primjer za razlikovanje: optimist vidi čašu napola punu, a pesimist napola praznu. To se može primijeniti na gotovo svim poljima, u poslu jednako kao i u svjetskom gospodarstvu.


Cijena realnosti

Koliko god negativan bio, pesimistički način razmišljanja sadrži u sebi sposobnost predviđanja problema i pravovremenog djelovanja. I jača osjećaj za realnost. Stoga svaka tvrtka treba i suradnike koji su negativno raspoloženi, kako bi iznivelirali preeuforične planove.

Optimizam je opasan kada je s onu stranu realnosti, kada vodi u bezbrižnost i kada ga se ne može držati u granicama. Ne smije se miješati s umišljenošću u vlastitu veličinu. A pozitivno mišljenje samo po sebi nije dovoljno, treba smisleno djelovati.

No, kako sada odlučiti: kakvo razmišljanje ima smisla? Psiholozi savjetuju da se zapitate o cijeni. Ako ste, primjerice, ustvrdili da ste klijentu napravili prenisku ponudu, pogrešno bi bilo nadati se da će je on ispraviti - bila bi to previsoka cijena za pozitivno razmišljanje. Ljutite li se pak što je šef ignorirao vaš doprinos, potkopavate svoje samopoštovanje - previsoka cijena za negativno razmišljanje.

Optimisti će uvijek vidjeti napola punu čašu...
Optimisti će uvijek vidjeti napola punu čašu...

Bježite od gunđala

Obratite više pažnje na šanse. Kad naiđete na problem, tražite rješenja, umjesto da jadikujete zbog poteškoća. I vjerujte svom pozitivnom mišljenju umjesto da se priklonite stavovima pesimista. Birajte ljude koji vas okružuju. Ne dopustite da vam gunđala kradu energiju i motivaciju. Za vaše su raspoloženje odgovorne i knjige koje čitate, emisije koje gledate na televiziji. Ako ste stalno zaokupljeni lošim filmovima, vijestima o raznoraznim nesrećama ili površnom literaturom, tratite svoje vrijeme i talent.

Prisjetite se neugodnih situacija u prošlosti koje ste uspješno prebrodili. Usporedite ih s onima ljudi koji vas okružuju. Tako se loše relativizira. Gledajte na sebe kao na aktivnu osobu koja pokušava sudjelovati u oblikovanju svoje okoline.

Promijenite destruktivne rečenice koje si govorite kada doživite poraz. Poslušajte svoj unutarnji monolog i umiješajte se ako je negativan. Primjeri: "Jesam li doista preglupa za to? Pa kako sam onda došla na ovo radno mjesto?" Ili: "Je li me šef danas doista ignorirao? Zato što o mom radu ima loše mišljenje? Ili je u mislima bio tko zna gdje?

Stručnjaci se slažu da je u cijeloj priči bitna ustrajnost. Od danas do sutra nitko ne postaje pravi optimist.


Kako se suprotstaviti pesimizmu?

Upitajte se:

1. Je li zaista točno da sam u ovoj situaciji bespomoćna?

2. Postoji li neko drugo viđenje događaja?

3. Pa što ako je to djelomično i istinito? Mora li to trajati vječno? Mora li to sve upropastiti?

4. Nanosi li mi ovo pesimističko mišljenje trenutno neku štetu?

5. Koji je najbolji mogući ishod kojem se mogu nadati u ovoj situaciji?

6. Što mogu učiniti kako bih kriznu situaciju pretvorila u priliku?

Kad vam problem izgleda nerješiv, prisjetite se sljedećeg:

1. Imate problem u ovoj situaciji. Ne znači da ćete ga imati i u svakoj drugoj.

2. Sjetite se trenutaka iz prošlosti kada ste također imali problema, pa ste ih ipak nekako riješili.

3. Problem je privremen. Nijedan problem ne traje cijeli život.

4. Tko vam može pomoći?

5. Kako su slične probleme rješavali ljudi kojima se divite?

6. Učinite nešto! Rješenje uvijek postoji.