221.891 sati zdravog sna !

221.891 sati zdravog sna !

Prosječan Hrvat odspava preko 221.891 sati tijekom svog životnog vijeka! Upravo zato treba posvetiti pozornost kako i na čemu spavamo jer spavanje regenerira, pomlađuje, vraća vitalnost, ljepotu, mir te sposobnost koncentracije. Ono je tajna zdravog uma i tijela.

Tijekom spavanja nadoknađuju se rezerve potrošene tijekom budnosti i vrše obnove sustava. Primjerice, tada dolazi do ponovne resorpcije vode u hrskavicu (zglobovi, kralježnica), a koja je njen sastavni dio i uvelike doprinosi elastičnosti. Zbog toga smo u prosjeku čak 1 cm viši ujutro nego navečer! Samo jedna loše prospavana noć može dovesti do dnevnog umora, slabe koncentracije i loše memorije te povećati rizik pogrešaka i nezgoda. Sve dinamičniji i stresniji životni stil čine kvalitetan san još neophodnijim za pravilno funkcioniranje tijela i uma tijekom dana. Iz tih je razloga tijekom noći bitan odmor bez dodatnih opterećenja koji će regenerirati organizam i vratiti mu svježinu.

Ergokids – inovativni dječji madrac s dva sloja tvrdoće prilagođena svim težinama djeteta s monozonskom jezgrom i vrhunskom antibakterijskom HR pjenom; visokokvalitetna antialergijska navlaka; spoj bez upotrebe ljepila
Ergokids – inovativni dječji madrac s dva sloja tvrdoće prilagođena svim težinama djeteta s monozonskom jezgrom i vrhunskom antibakterijskom HR pjenom; visokokvalitetna antialergijska navlaka; spoj bez upotrebe ljepila

„U fiziološkom položaju zglobova na njih se vrši najmanje opterećenje radi čega je tijekom sna potrebno koliko god je moguće držati ih u toj poziciji da se 'stignu' odmoriti“ poručio je mr. sc. Ivan Karlak, dr. med., liječnik ortoped na Zavodu za kirurgiju zdjelice Klinike za traumatologiju KBC Sestre milosrdnice u Zagrebu.

Mayan Green Natural Latex – premium madrac napravljen od 100% prirodnog lateksa, u MULTIOZNE izvedbi sa 7 zona udobnosti; visina jezgre 18 cm
Mayan Green Natural Latex – premium madrac napravljen od 100% prirodnog lateksa, u MULTIOZNE izvedbi sa 7 zona udobnosti; visina jezgre 18 cm

Čak 95% ortopeda potvrđuje da glavni krivac za loš i nemiran san može biti upravo nepravilan, nekvalitetan i star madrac, a madrac treba mijenjati redovito svakih 5-10 godina, ovisno o njegovoj kvaliteti. Istraživanja su pokazala da spavanje na novom kvalitetnom madracu unutar 28 dana smanjuje bolove u leđima za čak 48% i poboljšava kvalitetu sna za 55%.

Optimal madrac – 7-zonski ergonomski madrac, konstruiran od ERGOCELL-HR pjene po svim pravilima ergonomije i zdravog spavanja
Optimal madrac – 7-zonski ergonomski madrac, konstruiran od ERGOCELL-HR pjene po svim pravilima ergonomije i zdravog spavanja

Koliko zapravo posvećujemo pažnje tome gdje, kako i na čemu spavamo? Imamo li kvalitetnu podlogu koja ergonomski rasterećuje naše tijelo? Koje aktivnosti kvalitetno regeneriraju naše opterećeno tijelo? Koja je optimalna vlažnost prostorije u kojoj spavamo? Samo su neka od pitanja na koje će odgovarati stručni tim Ergoactiva, domaćeg proizvođača vrhunskih madraca, na čelu s ortopedom Karlakom tijekom savjetovanja organiziranog povodom Međunarodnog dana spavanja. Naime, Ergoactiv od 16. do 23. ožujka održava stručna savjetovanja pod nazivom „221.891 sati zdravog sna“, a 16. ožujka svi će zainteresirani imati prilike i osobno razgovarati s dr. Karlakom, u razdoblju od 10.30 do 13.00 sati. Savjetovanja se održavaju u Mesničkoj ulici broj 7, u Zagrebu, gdje će posjetitelji imati priliku i malo odspavati.

Royal latex madrac – 7-zonski madrac, napravljen od najviše latex jezgre ikad (20 cm); osigurava ispravnu potporu kralježnici, a istodobno ugodnu mekoću
Royal latex madrac – 7-zonski madrac, napravljen od najviše latex jezgre ikad (20 cm); osigurava ispravnu potporu kralježnici, a istodobno ugodnu mekoću

Posebna pažnja tijekom savjetovanja posvetit će se dječjem uzrastu jer djeca do prve godine života spavaju do 22 sata dnevno, a do puberteta oko 10 sati. A odraslima prosječan noćni odmor traje oko 8 sati. Suprotno mišljenju da djeca i adolescenti nemaju problema s leđima, iznenađuje činjenica da čak 12% djece i adolescenata ima bolove u leđima. Dijete u prvoj godini života naraste prosječno i do 25 cm, a nakon toga do pubertetskog zamaha prosječno raste 6 cm godišnje. Za zdrav tjelesni rast i razvoj od najranije dobi potrebno je osigurati kvalitetan i za dječju uzrast prilagođen madrac. Upravo stoga je razvijen i prvi hrvatski dječji madrac ErgoKids, namijenjen mališanima od 2. do 16. godine života koji raste zajedno s djetetom. Zahvaljujući prilagodbi djetetovim promjenama u težini i visini ErgoKids nudi savršenu ergonomsku potporu zdravom rastu dječje kralježnice omogućujući mu dubok i zdrav san. Iza ove uspješne hrvatske priče kriju se entuzijasti Ivan Mihalj i Igor Brainović koji su 2008. godine nakon dugogodišnjih problema sa zdravim snom odlučili osnovati tvrtku. Tako je kao rezultat njihove osobne frustracije ponudom madraca i opremom za spavanje u Hrvatskoj, ali i želje da sebi nabave najbolje, uz razumnu cijenu, nastao Ergoactiv koji nudi madrace najviše vrijednosti od memory sense pjene, latexa i hladno lijevane pjene, klasične i ergonomske latex jastuke s navlakama i krevetne sustave od kvalitetnog hrvatskog drveta. Ova mala, ali propulzivna hrvatska tvrtka planira proboj i na strana tržišta s inovativnim Ergokids dječjim madracem, kao i ostalim visokokvalitetnim asortimanom - made in Croatia.


Saznajte više na: www.ergoactiv.net

Tagovi

Novosti