I kava deblja

Kave pripremljene na specijalne načine ili kave "za ponijeti", mogu biti i četiri puta kaloričnije i sadržavati i do 240 kalorija, što je 12% preporučenog dnevnog unosa od 2.000 kalorija. Moderne vrste kave, s šlagom, čokoladom i raznim aromama koje sve popularnije, mogu biti veoma opasne po vaš dobar izgled, zaključak je istraživanja koje je provela zdravstvena služba New York-a. 
Prema istraživanju, koje je obuhvatilo više lanaca popularnih mjesta za ispijanje kave, obična crna kava, s mlijekom i šećerom, ima prosječno 63 kalorije. 
Međutim, kave pripremljene na specijalne načine ili kave "za ponijeti", mogu biti i četiri puta kaloričnije i sadržavati i do 240 kalorija, što je 12% preporučenog dnevnog unosa od 2.000 kalorija. 
Velika kava jednog bara u New York-u, s slatkim mlijekom, imala je čak 860 kalorija. Onaj tko pazi na unos kalorija morao bi, posle dvije takve kave, odustati od hrane za taj dan. 
Popularnost takvih miješanih kava porasla je posljednjih godina. Nažalost, mnoge vrste takvih kava su prepune kalorija, pa umjesto da vas „podignu“, mogu da vas i čak i „otežati". 
Istraživanjem je obuhvaćeno 3.000 uzoraka kave iz 115 lanaca restorana i kafića u New York-u. 
Gotovo 20% odraslih Amerikanaca pije bar jednu takvu „modernu“ kavu na dan. Na sreću, nisu sve tako prepune kalorija. Crna kava ili čaj bez šećera mogu imati i samo 10 kalorija. Zato se preporučuje naručiti malu kavu s mlijekom koje ima što manje masnoće i bez dodatnih okusa.
Preuzeto sa: www.mojezdravlje.net

Komentiraj